名古屋生まれ。役所勤務時代には数億円単位の公費削減を実現する一方、
オーバーワークで体調を崩しかけ「体が資本」であることに気づく。
その後「仕事のパフォーマンスを上げる体づくり」を探求し、2007年に独立。
起業直後から予約満席となり、フィットネス業界最優秀トレーナー受賞、
ベストセラー『エグゼクティブの体作り』を出版。

さらに睡眠の重要性に着目し、180社16万人以上のビジネスパーソンを対象に睡眠改善をサポート。著書『働くあなたの快眠地図』は国内外で
ベストセラーに。現在はライフリー株式会社にて、企業の健康経営・人材パフォーマンス向上を支援。自身のテーマ「超回復力」をもとに、科学的かつ実践的なアプローチで成果を上げ続けている。さらに進化させ世の中に広げるために2023年に「睡眠＆超回復研究所」を立ち上げる。